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1、俯卧撑：5组(15次、15次、12次、10次、8次)
2、向上倾斜卧推：4组(15次、12次、10次、10次)
3、下斜卧推：4组(15次、12次、10次、10次)
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关键词：
1、俯卧撑：5组(15次、15次、12次、10次、8次)2、向上倾斜卧推：4组(15
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